✨清涼消暑氣泡飲✨夏日的清涼選擇~

2016/06/01
✨清涼消暑氣泡飲✨夏日的清涼選擇~
自己動手做~健康氣泡飲!好喝安心又不怕胖👍👍👍 讓喝水變成一件健康又有趣的事兒😁

最近天氣真的好熱呀💦走在路上都快要融化了~😣😲

因為這樣總是不免想要來一杯清涼暢快的氣泡飲料消消暑氣!

但是喝太多飲料又怕身材走樣😱😱😱 這時候不訪試著自己動手做水果氣泡飲,

不僅好喝而且健康又安心~👍

以下是幾個氣泡水的Recipe~基本上各種水果都可以變換組合來試試看~

更可以把果汁做成可愛的造型冰塊在丟入氣泡飲中,看起來更美味~

作法:

1.將水果切好放入杯中

2.加入各種果汁及檸檬汁

3.均勻攪拌後倒入氣泡水

4.最後加入冰塊及少許的薄荷葉,放置一下讓各種味道融合後就可以享用啦!

作法:

1.先將紅蘿蔔切塊,之後泡入鹽水以去除腥味

2.將紅蘿蔔塊、蘋果、西洋芹放入果汁機中並加入蜂蜜,再打成果汁

3.將完成的果汁過濾並倒入杯中

4.加入氣泡水及冰塊,均勻混合後即可享用

作法:

1.將柚子醬與蜂蜜一起用熱水攪拌混合

2.倒入氣泡水再加上冰塊

3.擺上薄荷葉點綴就完成了

作法:

1.將水果切丁放入杯中

2.倒入蔓越莓及檸檬汁

3.接著加入氣泡水及冰塊

4.放入薄荷葉均勻攪拌,即可享用

除此之外更可替換用水果醋取代果汁,也是非常好喝又幫助消化唷😄

不過還是要注意一天最多不要喝超過2公升~過量還是會對身體造成額外的負擔的!

特別是腸胃偏弱或是容易有逆流性胃食道炎的人更是要注意不要空腹喝唷

 

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